久しぶりに体重の話

先日、半年ぶりくらいに会った方々から「痩せたんとちゃう？」と言われた。確かに腰回りが細くなっていたり下半身が軽くなっているのは自分でも感じていた。しかし実際に体重を測ってなかったので、こないだ思い切って部屋の体重計に乗ってみる。すると出てきた数字は69.7kgだった。社会人になってから（０１年）は70kgを切ったことがおそらく無い。これには自分でも驚いた。

といっても、別に「減量しよう！」などと心に決めたわけでも具体的な努力をしたわけでもない。思いあたる要因といえば、お昼はお弁当を持参しているため食べる量がかなり減ったこと（お弁当箱が小さいから）、それから新しい仕事をしているため心労がけっこうあるくらいだろうか。

これまでの自分の人生の中で、かなり体重を減らした経験は３回ほどある。一度目は暴飲暴食のため体重が83kgという数字に達し、周囲からも「太ったなあ」と言われることが多くなった時だ。80kgという大台に乗ってしまったことは自分でもショックであり、「これはなんとかしないと」と思い本気で減量に取り組んだ。この時は通販で「豆乳クッキー」を大量に購入し、晩の食事をそれに置き換える方法をとった。また、食後は町内を４０分ほど歩く生活を続けた。結果としてその時は１０kgほど体重を落とすことに成功した。

しかし、どこかの時点で気持ちがフッと切れてしまい飲み食いの増える生活を再開するとみるみる80kgくらいまで戻ってしまう。そこから76kgまでなんとか頑張るものの（この時また豆乳クッキーを買ったような・・・）、その直後に仕事のストレスが激増したためにまた80kgを超えてしまう。そしてそのまま職場までも去ってしまった。それが去年の４月である。

それから無職の時期だった５ヶ月くらいはなんだかよくわからないまま76kgくらいまで戻したような気がする。しかし決定的だったのは去年10月から半年ほどいた職場においてである。ここの仕事は本当にキツくて心身ともにボロボロとなった。そのせいもあって、３ヶ月ほど経ったら確か70.6kgの数字を体重計の上で確認した記憶がある。

しかしその時は、

「こんな悲惨な環境にいたら、まあそれくらいになるよな」

と納得したものである。だがここでもストレスが発生して・・・73kgになっただろうか。この辺りが今年の４月前後の数字だと思われる。そしてこの３ヶ月ほどで３キロくらい減ったわけだ。その理由はさきほども書いた通り、食べる量が減ったことが一番大きい。これは間違いない。今の仕事は別に体を酷使しているわけではないからだ。また、お酒を飲んだり３食以外に余計な食事（お菓子やラーメン）を食べる機会もグッと減ってしまった。しかし、これらは私の意思ではなく、そうしなければ家計が回らないのでやっている、というのが正直なところだ。

ここまで書いてやっと結論らしきものが書けそうだ。

もし減量をしたい方がいたら、この点を頭の片隅に入れていただきたい。

それは、

「減量は自分の意思ではそう簡単にできない。実現するためには、周囲の環境を変えてそういう方向に自分を無理矢理もっていくしかない」

これである。

いままでの自分の経験からするとそういう結論しか出てこない。いろいろと無理をして痩せてみたところで結局はリバウンドしてしまい元の木阿弥である。しかしキツい仕事をさせられたり、弁当を「作らざるを得ない」（ここが重要）状況になったり、と環境が変われば自然と体重もそういう方向にいってしまう。

それはなぜだろうか。

人間の意思というのは実に弱く、昨日心に強く決めたことでも翌日には簡単に覆ってしまう。しかし環境というものはそうそう変わってくれない。となれば、自分が環境に適応するか、または逃げ出すしかない。そして適応してしまえばそれ相応の結果が現れるに違いない、本人の意思とは関係なく。

現在の私はこの環境から抜け出そうという思いはない。となると、もうちょっと体重も減ってくれるかもしれないな。