少しずつ、少しずつ

少し前までは、朝食は食パン2切れ、夕食のご飯は1合食べていた。ある時から、パンは1切れ、ご飯も半分にする。全体的に、いままで食べてきた食事の半分くらいに減らしたことになる。食事を減らした理由は大きく分けて二つある。一つは健康診断で「食べ過ぎ」と言われたことである。もう一つは、食べ過ぎは経済的にも良くないと感じたためだ。

こうした食事の量を減らしてどれくらい経ったろう。これまでほどには食欲が湧いこないことを実感している。端から見ればこれまでが食べ過ぎだったわけだろうが、食事の量も質もこのまま改善していければと思う。